Gestión del Estrés en Monitores de Natación y Socorristas Acuáticos en su entorno Laboral Profesional

Objetivos:

Analizar los conceptos básicos del estrés para una adecuada comprensión, los ámbitos de aparición, además de los métodos y estrategias para su necesaria gestión.

• Determinar los indicadores, causas y consecuencias fundamentales en relación al estrés.
• Contrastar los efectos y pautas de intervención en los principales ámbitos con alto nivel de estrés.
• Valorar la asertividad, resiliencia y delegación de tareas como verdaderas habilidades para la gestión del estrés en sus diferentes fases.
• Considerar la práctica del mindfulness, la mejora de la atención y concentración, así como la realización de ejercicio físico como estrategias para la reducción del estrés.

Dirigido a:

• Este curso está dirigido, especialmente a Socorristas Acuáticos, Monitoras/es de Actividades Acuáticas y a todas aquellas personas que quieran saber cómo gestionar el estrés y aplicar las estrategias necesarias para reducir sus efectos negativos.

Programación Didáctica